Wie man sich bettet, so liegt man. Um sich vom Alltag zu erholen und ausgeruht in den nächsten Tag zu starten, sind ergonomische Schlafsysteme im modernen Wohnen optimal. Das funktioniert nicht nur im Schlafzimmer, sondern bietet sich auch für das Gästezimmer oder die Schlafcouch im Wohnzimmer an.
Inhaltsverzeichnis
Ergonomisch schlafen – wohltuend für Körper und Seele
In der Nachtruhe erholen sich Körper und Seele von der täglichen Beanspruchung. Ein ergonomisches Bett oder eine Schlafcouch sorgt dafür, dass man in den Tiefschlaf und damit in die Phase der Erholung findet. Hochwertige Matratzen, Lattenroste mit einstellbaren Funktionen und die richtige Polsterung und Liegehöhe spielen hierbei eine essenzielle Rolle. Wer sein Haus oder seine Wohnung modern und energieeffizient gestaltet, sollte nicht vergessen, aus seinem Schlafraum eine Oase der Entspannung zu machen. Die Suche nach einem geeigneten Bett sollte nach einigen wichtigen Punkten erfolgen.
Die Liegehärte, die Liegehöhe und das Material des Bettes entscheiden darüber, ob es sich um ergonomische Betten handelt. Moderne Schlafsysteme lassen sich individuell zusammenstellen und so auf die persönlichen Bedürfnisse anpassen. Nur wer die Tiefschlafphase erreicht, steht am Morgen erholt auf und hat Energie für den Tag getankt. Hierfür sorgen ergonomische Schlafsysteme, die zu den Schlafgewohnheiten des Nutzers passen.
Was bedeutet „ergonomisches Schlafsystem“?
Ist von einem ergonomischen Schlafsystem die Rede, spricht man von einem Bett, in dem man die Wirbelsäule während der Nachtruhe entlastet. Von Natur aus ist die Wirbelsäule des Menschen S-förmig und genau diese Form sollte sie einnehmen können, egal ob man auf der Seite, auf dem Bauch oder auf dem Rücken schläft. Dabei muss sich Entspannung ausbreiten, was voraussetzt, dass die Matratze der Ergonomie der Wirbelsäule angepasst ist und dass sie weder zu weich noch zu hart ist. Die Schultern, bei Frauen auch die Hüfte, sollten im Schlaf in die Matratze einsinken. In Rückenlage wird der Nacken auf dem richtigen Kissen weder überstreckt noch gebeugt. All das bietet ein ergonomisches Schlafsystem, das anhand der persönlichen Bedürfnisse und Ansprüche ausgewählt wird.
Gemütlich und gesundheitsfördernd – darauf kommt es an
Dass der gesunde Schlaf und damit ein ergonomisches Bett Gold wert ist, zeigen zahlreiche Studien seit langem. Doch wie findet man das Schlafsystem, das zu den eigenen Bedürfnissen und zu den persönlichen Schlafgewohnheiten passt? Am besten geht es, wenn man sich fachkundig beraten lässt und verschiedene Systeme probiert. Das Prinzip ist das Gleiche, wie bei der Verlegung von Laminat auf Teppichboden. Weiß man, worauf es ankommt, funktioniert es und genau dafür sorgt ein Fachmann, der sich mit gesundheitsfördernden Bettsystemen auskennt und der dem Kunden nicht einfach nur ein gemütliches Bett im Wunschdesign verkaufen möchte. Ist man im Bezug auf die Liegehärte unschlüssig, lohnt es sich, auf Matratzen mit unterschiedlichen Härtegraden Probe zu liegen und so genau das Bett zu finden, das perfekt erscheint.
Fazit
Der Trend zur Nachhaltigkeit, zu einem modernen und energieeffizienten Wohnraum lässt sich noch umfassender Leben, wenn man dem Nachtschlaf besondere Beachtung schenkt. Ergonomische Betten, Schlafsysteme und Schlafsofas nehmen hierbei eine wichtige Position ein. Um den Alltag körperlich und seelisch fit zu meistern, mit neuen Ideen zu begeistern und alle Herausforderungen zu bewältigen, sind ergonomische Schlafsysteme ein stabiles Fundament.